Ai auzit de Pomodoro?

pomodoro

Tehnica Pomodoro este o metodă de gestionare a timpului dezvoltată de Francesco Cirillo la sfârșitul anilor 1980.  Tehnica folosește un cronometru pentru a împărți rezolvarea unui task în intervale de timp de 25 de minute, separate de pauze scurte. Fiecare interval este cunoscut ca un pomodoro, din cuvântul italian pentru tomate, după ceasul de bucătărie în formă de roșie folosit de Cirillo în perioada studenției.

Tehnica a fost popularizată pe scară largă de zeci de aplicații și site-uri web care oferă cronometre și instrucțiuni. Eu am început să folosesc o astfel de aplicație pentru că adesea, în timp ce mă aflam la calculator, petreceam ore întregi fără să îmi duc la bun sfârșit treaba pe care mi-am propus-o inițial. Mereu se ivea ceva interesant, mereu apărea ceva urgent.

Pomodoro te ajută să te concentrezi la maxim pe taskul tău pentru o perioadă scurtă de timp(25 de minute), având o eficiență sporită și fiind ferit de alte… distrageri. În acest interval nu fac NIMIC altceva decât taskul propus. La încheierea intervalului sunt atenționat de aplicație și iau o scurtă pauză de 5 minute. Atunci mă ridic de la calculator și fac altceva. Mănânc, rezolv o treabă casnică, fac exerciții fizice… Tot aplicația mă anunță și de sfârșitul pauzei scurte.

La patru cicluri Pomodoro, se recomandă o pauză lungă de 30 de minute în care te deconectezi total de munca ta. Aplicația folosită de mine îmi permite să fac diferite setări legate de cicluri, alerte, etc. Există mai multe variante și este suficient să dai o căutare pe Google pentru „pomodoro”, dar eu am ales să folosesc o extensie pentru Chrome .

 

 

%d blogeri au apreciat asta: